Wie man sein Leben auch mit einer Allergie meistern kann
Wenn man mit einer Allergie lebt, bedeutet das nicht gleich, dass man ein trauriges oder deprimiertes Leben führt. Es gibt viele Möglichkeiten, wie man trotz Allergien seinen Alltag meistern kann und trotzdem glücklich bleibt. In diesem Blog möchten wir Ihnen meine persönliche Sichtweise auf das Thema vermitteln und ganz praktische Tipps geben, um Ihre Allergien zu meistern.
Wie man eine Allergie bekommt
Allergien sind auf eine Reaktion des Immunsystems auf bestimmte Stoffe zurückzuführen. Diese Stoffe werden Allergene genannt. Es gibt viele verschiedene Arten von Allergenen, darunter Nahrungsmittel, Pollen, Tierhaare und Medikamente. Die meisten Allergien treten jedoch aufgrund von Nahrungsmitteln auf.
Meistens entstehen Allergien bereits im Säuglingsalter, jedoch können sie sich auch erst im Erwachsenenalter entwickeln. Die Häufigkeit von Allergien ist in den letzten Jahren gestiegen und es wird vermutet, dass dies auf die zunehmende Umweltverschmutzung zurückzuführen ist. Eine Allergie kann unterschiedlich schwer sein und unterschiedliche Auswirkungen haben. Manchen Menschen drohen schwere Komplikationen oder sogar der Tod.
Was passiert mit dem Körper bei einer Allergie?
Bei einer Allergie reagiert der Körper mit einer übermäßigen Aktivierung bestimmter Immunzellen (Eosinophile und Basophile). Das führt dazu, dass die Zellen übermäßig viel Histamin und andere Entzündungsbotenstoffe produzieren. Dadurch wird der Blutfluss in die Gewebe und Organe behindert und es kommen leichte Entzündungsreaktionen sowie Schwellungen und Rötungen im Gesicht, Augen, Mund und Halsbereich zum Tragen.
Bei einer allergischen Reaktion kann es auch zu Überempfindlichkeitsschwellungen der Bronchien oder des Magens kommen. Letzteres führt dazu, dass der Betroffene Durchfall bekommt. Auch Kopfschmerzen sind häufig Begleitsymptom einer Allergie.
Wie kann man mit einer Allergie leben?
Eine Allergie kann sich auf vielerlei Arten auswirken und die Lebensqualität beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, dass man lernt, wie man damit umgehen kann.
Um mit der Allergie gut umgehen zu können, ist es wichtig, die Auslöser der Allergie zu kennen und zu vermeiden. So sollten Sie lernen, welche Nahrungsmittel, Umweltfaktoren oder andere Substanzen die allergischen Symptome verursachen. Es ist ebenfalls immer ratsam, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mögliche allergische Reaktionen frühzeitig zu erkennen und die richtige Behandlung einzuleiten.
Darüber hinaus sollte man Wege finden, wie man den Alltag trotz der Allergie meistern kann. Dazu gehört unter anderem:
- Einen Notfallplan erstellen: Nehmen Sie vor jeder Reise Kontakt mit Ihren Ärzt:innen auf und stellen Sie sicher, dass Sie eine Liste von Arzneimitteln dabei haben, die Sie im Falle einer allergischen Reaktion benötigen.
- Ernährungsrichtlinien befolgen: Achten Sie darauf, dass Sie nur Speisen essen, die für Ihre speziellen Ernährungsbedürfnisse geeignet sind. Informieren Sie sich über Zutaten und machen Sie sich mit den aktuellsten Lebensmittelwarnungen vertraut.
- Hygiene beachten: Achten Sie auf Hygiene für Ihre tägliche Pflege und Reinigung – besonders Hautpflegeprodukte sollten nur nach Rücksprache mit Arzt:innen verwendet werden.
- Richtige Kleidung wählen: Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung allergikerfreundlich ist – etwa atmungsaktive Stoffe oder hypoallergene Materialien helfen bei empfindlicher Haut.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten für eine Allergie?
Die Behandlung einer Allergie kann auf verschiedene Arten erfolgen. Bei leichten bis mittelschweren Allergien kann eine medikamentöse Therapie sinnvoll sein. Häufig wird ein symptomatischer Ansatz gewählt, bei dem die Symptome des Allergikers behandelt werden. Hierzu gehören unter anderem der Juckreiz, die Schwellungen und die Entzündungen im Mundraum. Eine weitere mögliche Behandlungsmethode ist die Immuntherapie, bei der dem Körper Allergenkonspekte subkutan oder intramuskulär injiziert werden. Diese Methode hat sich besonders bei der Behandlung von Nahrungsmittelallergien bewährt. Zusätzlich kann eine Hyposensibilisierung durchgeführt werden, bei der dem Körper in kleinen Schritten immer höhere Dosen des allergieauslösenden Stoffes verabreicht werden. Dadurch soll die Aktivität des Immunsystems verringert und die Reaktion auf das Allergen entspannt werden. Die letzte mögliche Behandlungsmethode ist die chirurgische Therapie: Hierbei wird das Allergen entfernt oder abgetrennt.
Wie kann ich vorbeugen, dass ich eine Allergie bekomme?
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, eine Allergie zu entwickeln. Zuerst einmal sollten Sie versuchen, auf alles zu verzichten, was möglicherweise Allergien hervorrufen könnte. Dazu gehören bestimmte Lebensmittel wie Nüsse oder bestimmte Getränke wie Tee oder Kaffee. Auch bestimmte Parfums oder Körperpflegeprodukte können Allergien hervorrufen. Wenn Sie bereits Allergien haben, sollten Sie auf jeden Fall auf diese Produkte verzichten.
Auch weitere Nahrungsmittel können ebenfalls Allergien hervorrufen und sollten deshalb möglichst gemieden werden. Dazu gehören rotes Fleisch und Eier. Auch Fisch sollte nur in geringeren Mengen genossen werden, da er häufig Allergien hervorruft.
Fazit: Mit der richtigen Einstellung gelingt das Leben mit einer Allergie
Allergien sind lästig und können einem Menschen das Leben schwer machen. Doch mit der richtigen Einstellung ist es möglich, auch mit einer Allergie ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Indem man sich informiert, vorsichtig ist und immer einen Notfallplan bereithält, kann man vielen unangenehmen Situationen vorbeugen. Natürlich gibt es immer mal wieder unvorhersehbare Momente, in denen die Allergie einen Strich durch die Rechnung macht. Doch auch in diesen Momenten ist es wichtig, nicht die Hoffnung zu verlieren und weiterhin positiv zu denken.